Elastický hrudník. Tento článek by nám měl zběžně připomenout funkci hrudního koše. Vysvětlíme si, proč je hrudník závislý na hloubce našeho dechu a jak můžeme ovlivnit správným cvičením například bolesti krční páteře. Ukážeme si i pár cviků, které mohou danému segmentu a typu hrudního koše dopomoci ke Rehabilitační procvičení hrudníku, ramen a hlavně hrudní páteře. Hrudní oblast je jedna z nejvíce zatuhlých částí a tak je velice důležité ji občas uvolnit t Cvičení zaměřené na odstranění svalových dysbalancí v oblasti krční páteře, aby vás nebolela krční páteř a hlava. 3. díl - Hrudní páteř Cvičení zaměřené na odstranění svalových dysbalancí v oblasti hrudní páteře, aby vás nebolela hrudní páteř a vaše záda se nehrbila. Vdovský hrb: Jak se zbavit hrbu za krkem [Účinné metody a cviky] Pokud trpíte bolestmi zad a pocitem únavy, může to být způsobeno tzv. vdovským hrbem. Tento stav se projevuje nadměrným zakřivením páteře v oblasti krční a hrudní oblasti. Vdovský hrb není pouze kosmetickým problémem, ale může mít vliv na celkové V minulém díle tohoto seriálu jsme pro vás připravili cviky na uvolnění krční páteře a poradili vám, jak nastavit správnou výšku židle a monitoru. V dnešním díle vám zase poradíme, jak snadno protáhnout hrudní páteř. Tak pojďme na to! Jak protáhnout hrudní páteř? Ruce ke stropu .

cviky na uvolnění krční a hrudní páteře